Μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες στις μέρες μας είναι η διαλείπουσα νηστεία, η οποία συνεπάγεται αυστηρή τήρηση συγκεκριμένων περιόδων φαγητού.
Μπορείτε να νηστεύετε την ώρα – για παράδειγμα, μπορείτε να φάτε για 8 ώρες, αλλά όχι για 16, ή τις ημέρες της εβδομάδας: μπορείτε να φάτε για 5 ημέρες, αλλά όχι για 2 ημέρες.
Αυτή η δίαιτα χρησιμοποιείται όχι μόνο για απώλεια βάρους, αλλά και για τη βελτίωση της υγείας, αλλά δεν είναι κατάλληλη για όλους.
Σε ποιους αντενδείκνυται η διαλείπουσα νηστεία;
Ανήλικα παιδιά
Ένα αναπτυσσόμενο σώμα απαιτεί επαρκή διατροφή – τα πειράματα σε αυτόν τον τομέα έχουν συχνά αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.
Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
Εάν μια γυναίκα κυοφορεί ή θηλάζει ένα παιδί, το σώμα της απαιτεί συνεχή παροχή θρεπτικών συστατικών.
Διαταραχές εμμήνου ρύσεως
Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές ανισορροπίες που επηρεάζουν την ικανότητά σας να συλλάβετε.
Γαστρεντερικές παθήσεις
Η παρατεταμένη νηστεία οδηγεί στο γεγονός ότι η γαστρίτιδα, το έλκος στομάχου και άλλες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα μπορεί να επιδεινωθούν.
Διαβήτης
Η διαλείπουσα νηστεία είναι επικίνδυνη για τους διαβητικούς γιατί στο σώμα, που δεν έχει λάβει τροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να συμβούν αλλαγές στη γλυκόζη, που οδηγούν σε υπογλυκαιμία.
Προηγουμένως το λέγαμε, το οποίο προωθεί την απώλεια βάρους.
