Γιατί τρώμε υπερβολικά: 5 κύριοι λόγοι – μέχρι να το μάθετε, δεν θα μπορείτε να χάσετε βάρος

Η υπερφαγία, από ιατρικής άποψης, είναι μια διατροφική διαταραχή που εκδηλώνεται με ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφής.

Για να ξεπεραστεί αυτή η συνήθεια, η οποία, όπως είναι σαφές και χωρίς εξήγηση, μόνο κακό προκαλεί στον οργανισμό, αξίζει να μάθετε τι ακριβώς κάνει έναν άνθρωπο να τρώει πολύ.

Στρες

Το χρόνιο στρες ενεργοποιεί τον αμυντικό μηχανισμό του οργανισμού – υπάρχει σε κάθε απρόβλεπτη κατάσταση.

Η έλλειψη ύπνου

Λόγω ανωμαλιών στη ρουτίνα (παρεμπιπτόντως, όχι μόνο έλλειψη ύπνου, αλλά και πολύς ύπνος), αρχίζουμε να νιώθουμε πείνα, καθώς οι εσωτερικοί βιορυθμοί του σώματος γίνονται εκτός συγχρονισμού και ο εγκέφαλος απαιτεί περισσότερες θερμίδες.

Έλλειψη θετικών συναισθημάτων

Εάν ένα άτομο δεν έχει ένα χόμπι ή άλλες πηγές χαράς, το σώμα βλέπει μια διέξοδο στο αλκοόλ και τις τροφές με πολλές θερμίδες.

Ενδοκρινικές διαταραχές

Συνέπεια προβλημάτων με το ενδοκρινικό σύστημα είναι ένα χρόνιο αίσθημα πείνας.

Αντιγραφή διατροφικής συμπεριφοράς

Είναι δύσκολο να τρώτε σωστά και να μην τρώτε υπερβολικά εάν έχετε ένα «κακό παράδειγμα» μπροστά στα μάτια σας. Παρεμπιπτόντως, σε αυτή την κατηγορία μπορεί να ενταχθεί και το φαγητό για παρέα.

Γράψαμε προηγουμένως γιατί από γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών.